combinación

Escalar por semana uno o dos días en roca y otro en rocódromo para mantener el tono, es clave para controlar y aumentar nuestro nivel.

Un día de escalada en placa para perfeccionar el "movimiento completo". Otro en placa semidesplomada para aguantar la "resistencia de los encadenamientos" y un tercer día de desplome pronunciado en el tablón, para completar el entrenamiento y mantener la motivación.

Un sistema que no falla.