Estructuras y Técnicas



Estructuras y técnicas de progresión y reposo




Todas las técnicas se pueden adaptar a casi cualquier tipo de estructura.



Placas

Carga del peso en los pies en placas tumbadas y verticales. Técnica de comprender.







                                                                                                         


                           
















En la palma de la mano dcha, está descargando mucho peso para subir el pie dcho con el mínimo esfuerzo.
Palmear ). Foto curso verano 2015 







          Desplomes

            Giros para zonas desplomadas. Técnica avanzada. Foto curso 2014





           Empotramiento de rodilla. Foto curso 2014

                                   



                                                                 Mantle. Cargando el peso en talón y palma de la mano





Techos 
                                                                                                             
  Talón. Para acercarse, descargar el peso y avanzar






Diedros  
                                                                                                                                                
       Diedro cerrado para el que se está utilizando una técnica de oposición típica en chimeneas 

                                   
       


             

         Diedro a 90º . Escalada En X. típica técnica de chimenea ( distribuye la carga con giros y cambios, alternando un brazo en triceps y el otro apoyado en la palma de la mano )





Otro diedro de las mismas caracteristicas. 
Foto curso oct. 2015





En bavaresa

 técnica de Dulfer - Montipedia








Fisuras
                          
  Empotramiento de pies y manos   
 Técnica de practicar





Fisura (Off-widths )

Chimenea a medio cuerpo. Algo extraño. Foto curso 2015-016




Fisura-Chimenea

A cuerpo entero. Algo angustioso. Foto curso 2015-016



Chimenea en X





Lajas, láminas        
 Laja en bavaresa. Técnica Dulfer. A veces una laja obliga a empotrar pies y manos. Foto curso   nov.2014
                                                                                          
                                       
           



                                                                        Esquinas


Combinar pies y manos por ambas caras y de forma rápida requiere práctica. Se alternan talones, con movimientos en triceps, apoyos de cadera, etc. 
                                                        
                                                         





                                                              Apoyo de espalda de forma instintiva 



                                                             Apoyo de cadera de forma instintiva. Foto curso 2015




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