Estructuras y Técnicas

Estructuras y técnicas de progresión y reposo

Todas las técnicas se pueden adaptar a casi cualquier tipo de estructura.

Placas

Carga del peso en los pies en placas tumbadas y verticales. Técnica de comprender.

                                                                                                         


                           

En la palma de la mano dcha, está descargando mucho peso para subir el pie dcho con el mínimo esfuerzo.
( Palmear ). Foto curso verano 2015 

          Desplomes

            Giros para zonas desplomadas. Técnica avanzada. Foto curso 2014

           Empotramiento de rodilla. Foto curso 2014

                                   



                                                                 Mantle. Cargando el peso en talón y palma de la mano

Techos 

                                                                                                             

  Talón. Para acercarse, descargar el peso y avanzar

Diedros  

                                                                                                                                                

       Diedro cerrado para el que se está utilizando una técnica de oposición típica en chimeneas 

                                   

       

             

         Diedro a 90º . Escalada En X. típica técnica de chimenea ( distribuye la carga con giros y cambios, alternando un brazo en triceps y el otro apoyado en la palma de la mano )

Otro diedro de las mismas caracteristicas. 

Foto curso oct. 2015

En bavaresa

 técnica de Dulfer - Montipedia

Fisuras

                          

  Empotramiento de pies y manos   

 Técnica de practicar

Fisura (Off-widths )

Chimenea a medio cuerpo. Algo extraño. Foto curso 2015-016

Fisura-Chimenea

A cuerpo entero. Algo angustioso. Foto curso 2015-016

Chimenea en X

Lajas, láminas        

 Laja en bavaresa. Técnica Dulfer. A veces una laja obliga a empotrar pies y manos. Foto curso   nov.2014

                                                                                          

                                       

           



                                                                        Esquinas

Combinar pies y manos por ambas caras y de forma rápida requiere práctica. Se alternan talones, con movimientos en triceps, apoyos de cadera, etc. 

                                                        

                                                         

                                                              Apoyo de espalda de forma instintiva 

                                                             Apoyo de cadera de forma instintiva. Foto curso 2015